3月11日，是第5个世界肾脏日，今年的主题是“保护您的肾脏――控制糖尿病”。其实，除了糖尿病之外，还有许多在生活中形成的不良习惯也在不停地伤害你的肾，只是你未曾注意到而已。

　　□ 本报记者 陈巨慧 实习生 崔 哲

　　尿毒症“青睐”糖尿病、高血压患者

　　老姜患糖尿病有十几年的时间了，可当时他年富力强，并没有把医生“好好控制，戒烟戒酒”的嘱咐放在心上，身为公司中层干部的他，隔三差五就有应酬，喝酒实在难免。前些天，总觉得头昏、头痛、乏力的老姜去作了检查，却被诊断为尿毒症，必须住院作透析。

　　山东大学齐鲁医院肾脏科主任胡昭告诉记者，糖尿病的患者中，约有 20%-40% 的患者会发生糖尿病肾病。因为糖尿病患者容易发生微血管并发症，出现大量的蛋白尿，并导致肾功能逐渐衰竭，大约经过 10-15年的时间，最终会发展成为尿毒症。

　　“目前，糖尿病仅次于慢性肾小球肾炎，成为我国肾脏疾病的第二大病因，而居第三位的，则是高血压。”胡昭说，高血压会引起肾脏的血管病变，导致末期肾衰的发生。而肾脏病有一个特点，早期没什么症状，等到发现时，可能已经发展为肾功能损伤，甚至肾衰竭了。因此，定期体检，早发现、早治疗，非常重要。对于普通人来说，每年至少要查一次尿常规，而对于高危人群，至少一个月就要检查一次。

　　乱用药导致肾损伤

　　张女士有慢性肠胃炎，吃多了，吃急了，总会觉得不舒服。都说久病成良医，她觉得这不是什么大病，就直接去药店买药。考虑到中成药的副作用小，她选择了中成药龙胆泻肝丸。别说，药效还真不错，胃肠不适的时候，吃上几次就管用。可去年年末单位体检的时候，张女士被查出患上了慢性间质性肾炎，医生了解病史后告诉她，正是龙胆泻肝丸伤了她的肾。

　　对于某些中草药的肾毒性，山东中医药大学附属医院肾内科主任米杰并不避讳，她说，龙胆泻肝丸伤肾是因为含有关木通这种成分，除此之外，商陆、防己、细辛、马兜铃、青木香等中草药也具有肾毒性，选购中成药或中药汤剂时一定要看清药物成分，避免服用中药偏方及不知成分的中药制剂。

　　“生活中大家常用的很多药物都具有肾毒性，像庆大霉素、卡那霉素等氨基糖苷类的抗生素，布洛芬、阿司匹林等解热镇痛剂和康泰克、速效感冒胶囊等一些感冒药，都会对肾脏造成损害。”米杰特别提醒，“对于已经患有慢性肾脏病的患者，则要特别注意不要服用抗病毒药物。”

　　感染也是肾的“杀手”

　　儿子小明因患急性肾小球肾炎住进了医院，这让苏女士很担忧，可令她不解的是，医生说儿子的病源于前不久的感冒，感冒是呼吸系统感染，和肾有什么关系啊？

　　胡昭说，“ 肾脏的血流是非常丰富的，非常容易在患其他疾病时受到感染。一个普通的链球菌感染就可能引起急性肾炎，比如病毒感冒合并细菌感染，就很容易得急性肾小球肾炎。因此，一定要重视感冒的治疗，特别是青少年儿童要尤为注意。其实不仅是感冒，扁桃体炎，皮肤的感染，这都可以引起链球菌的感染，给人体免疫系统造成异常，引起慢性肾小球肾炎。不要忽视咽炎、鼻窦炎等。”

　　米杰认为，不仅要防感染，还要尽量防止吸入和接触苯、汽油、油漆等化学制剂和有机溶剂，如果吸入或接触过多有害物质，也可能会造成肾炎等肾脏病。”

　　中西医“养肾”各有奇招

　　“中医说我肾虚，可B 超报告单上说我的肾没有问题啊，这是怎么回事呢？”和魏凯一样，很多人都存在这样的疑惑。

　　“中医和西医所说的肾，完全是两回事。”米杰解释说，西医所说的肾指的是肾脏器官，肾脏病表现为滤过功能、排泄功能的损害。而中医所说的肾，既包括肾脏器官，也包括被人们称为“生命之源”的生命系统。中医常说肾气虚、肾阴虚、肾阳虚，并不是说肾气虚就代表有肾炎，但肾炎有可能出现肾气虚的症状。

　　米杰说，中医有“黑色入肾”的说法，从中医角度来讲，黑芝麻、黑米、黑木耳等食品的确具有补肾的功效。另外，多吃一些既能做食品又能做药品的东西，如山药、芡实、薏米、莲子、枸杞、冬瓜、红小豆等都对肾有好处。

　　胡昭认为，从西医的角度来讲，没有什么食物对肾脏器官有特殊的补养作用。要想让肾脏健康，就需要一个健康的生活方式。他介绍，英国流行病调查发现，在吸烟人群中，8% 的病人是有肾损伤的，因此一定要戒烟，也要避免过度饮酒和劳累。在饮食方面，要低盐饮食，控制高血压，要少吃贝壳类的海产品、动物内脏等含嘌呤类物质比较多的食物，避免引起高尿酸血症、痛风、痛风性肾病等。还要注意锻炼身体，增强体质，这才是健康的王道。