听众与单教授互动，体验健身的快乐。

听众在单教授指导下体验健身操。

　　大众网济南5月19日讯（见习记者 赵兵）16日上午，第2期省直机关青年成长论坛在大明湖畔的省图书馆奎虚书藏楼火爆开讲。山东大学体育学院教授单大卯为团员青年讲授健康的三要素，告诉听众不花钱就能锻炼的小妙招。

　　单大卯现任山东大学体育学院教授，是国家级的健康健身指导员。“我的健康讲座既不卖药，也不卖保健品！”单教授的一席话引得大家会心一笑。他说，之所以办健康讲座，就是想在教学之余，把最新的健康健身理念传播给更多人。

　　单教授认为，除了平衡饮食和有氧运动之外，良好的心态才是健康的根本。针对现在很多人存在的亚健康问题，单教授还与听众穿插了互动环节，例如对观众进行上肢柔韧测试，告诉大家锻炼胸大肌的小妙招，在现场演示怎样唱歌才能练肺活量，还展示了独特的“堵车操”。观众们跟着单教授一起边学边做，纷纷表示，这些“小动作”随时随地都可以做，让自己体会到了健身的乐趣。

　　“原本我认为健身就得去专业健身房请教练才行，但往往坚持不了几次。听了单教授的课，我突然意识到健身可以无处不在，而且健身本来就应该成为一种乐趣。”一位年轻人听完讲座之后如是说。

　　省直机关团工委副书记路晓冰对来参加讲座的青年团员说，安排这期讲座是希望年轻人在努力工作之余，意识到身体是革命的本钱。他希望大家践行健康理念，引领健康风尚。 

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